Cara Menambah Tinggi Badan dengan MUDAH

Assalamu'alaikum Wr. Wb

Met pagi friends :D hehe
Kali ini saya akan membahas tentang "Cara Menambah Tinggi Badan dengan MUDAH" . Yuk langsung saja kita kupas tuntas disini..

Siapa sih yang nggak mau punya badan yang tinggi dan semampai? Setiap orang pasti ingin mempunyai tubuh yang tinggi, meski tidak terlalu tinggi tapi setidaknya lebih tinggi dari beberapa orang pendek yang ada disekitarnya..(just kidding hehe) dan dapat terpilih menjadi pasukan PASKIBRA. Dimana syarat untuk menjadi pasukan PASKIBRA adalah tinggi tubuh.

Cara mudah menambah tinggi badan ini prinsipnya cuma satu, yaitu merangsang produksi hormon pertumbuhan (Human Grownth Hormone/HGH). Hormon pertumbuhan adalah hormon spesial yang diproduksi oleh  kelenjar endokrin, lebih yang berfungsi untuk mengatur pertumbuhan tulang dan otot menjadi lebih kuat dan panjang. Saat ini memang banyak sekali pelatihan yang menawarkan program agar badan cepat tinggi dengan janji-janji yang mengiurkan. Namun hasil yang diperoleh terkadang sangat mengecewakan. Sudah kehilangan banyak waktu, biaya dan tenaga, namun hasil yang dicapai tidak sesuai dengan kenyataan. Dengan membaca artikel ini, diharapkan anda yang semula merasa putus asa karena kurang tinggi mendapat sedikit pengetahuan bagaimana cara mudah menambah tinggi badan. Tips cara mudah menambah tinggi badan yang Dtebu bagikan ini adalah cara mudah menambah tinggi badan secara alami, yaitu dengan cara meningkatkan produksi hormon HGH  secara alami melalui latihan fisik, kecukupan nutrisi, dan tidur yang cukup.

Berikut ini adalah beberapa cara mudah untuk menambah tinggi badan

1. Latihan fisik yang teratur.

Latihan fisik yang dimaksud di sini adalah segala jenis kegiatan yang melibatkan aktivitas seluruh anggota tubuh. Baik bagian kaki, tangan, tulang tubuh, leher, dll. Latihan fisik yang dianjurkan adalah dengan  berolahraga. Intensitas olahraga yang dilakukan sangat berhubungannya dengan jumlah pengeluaran hormon HGH. Semakin tinggi intensitas olahraga yang dilakukan, maka semakin tinggi hormon HGH yang diproduksi dan di kelurkan oleh sel tubuh. Beberapa jenis olahraga yang dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan antara lain adalah:

• Lari cepat
• Lompat tali
• Bersepeda
• Renang
• Perenggangan badan (Body Stretch)
• Menggantung / bergelantungan, dll

2. Kecukupan Nutrisi

Untuk dapat tumbuh dan berkembang, tubuh memerlukan asupan nutrisi seimbang. Logikanya, jika kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi maka pertumbuhan dan perkembangan tubuh akan berjalan dengan lancar dan  baik. Untuk menambah tinggi badan, maka nutrisi yang diutamakan adalah zat makanan yang dapat merangsang pertumbuhan tulang dan otot. Mineral yang berperan penting dalam proses pertumbuhan tulang antara lain adalah kalsium, magnesium, chromium dan zinc.  Untuk itu jenis makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan seksama. Hanya makan makanan yang memiliki nilai gizi tinggi dan merupakan sumber mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan tulan, seperti susu, yogurt, telur dan daging yang merupakan sumber utama kalsium, zinc, chromium dan magnesium. Intinya lebihkan mengkonsumsi makanan yang memiliki protein, vitamin dan mineral yang tinggi namun kurangi makanan yang banyak mengnadung karbohidrat.

3. Tidur yang teratur

Tidur yang dianjurkan adalah 8 jam sehari. Tidur merupakan salah satu faktor penting dalam distribusi hormon pertumbuhan keseluruh tubuh. Para ilmuwan membuktikan, bahwa 2 jam pertama ketika tidur merupakan masa dimana tubuh banyak memproduksi dan mengeluarkan hormon HGH untuk disebar merata keseluruh tubuh. Seseorang yang cukup tidur akan terlihat lebih segar dan sehat. Namun begitu jangan pula kelebihan tidur karena hal tersebut juga tidak baik.

Itu dia cara jitu nya..  Sebaiknya dilakukan yaa :) . Oke sekarang sudah selesai pengupasan tentang Cara Menambah Tinggi Badan dengan MUDAH .. Tetap sehat, tetap semangat #ganbatte :)

Tetap CANTUMKAN SUMBER yaa

Wassalamu'alaikum Wr. Wb

Anda sedang membaca artikel tentang Cara Menambah Tinggi Badan dengan MUDAH, Anda boleh menyebar luaskan atau mengcopy - paste artikel di atas jika memang sangat bermanfaat bagi anda.. Dengan syarat anda harus meletakkan link di bawah ini sebagai sumbernya..
<a href="http://dafiarr.blogspot.com/2013/05/cara-menambah-tinggi-badan-dengan-mudah.html">Cara Menambah Tinggi Badan dengan MUDAH</a>

Share 'Cara Menambah Tinggi Badan dengan MUDAH' On ...

Dafia Risma R pada 08.36